大地震后，在最短时间内展开自救互救，尤其是家庭、邻里间的自救互救，是减少地震伤亡的有效措施之一。

   （一）自救要点

　　1.被埋压人员要坚定自己的求生意志，消除恐惧心理。能自己离开险境的，应尽快想办法脱离险境。提醒: 坚定求生意志可创造奇迹哦！

　　2.被埋压人员不能自我脱险时，应设法先将手脚挣脱出来，清除压在自己身上特别是腹部以上的物体，等待救援。可用毛巾、衣服等捂住口、鼻，防止因吸入烟尘而引起窒息。

　　3.被埋压人员要头脑清醒，不可大声呼救，尽量减少体力消耗，等待救援。应尽一切可能与外界联系，如用砖石敲击物体，或在听到外面有人时再呼救。

　　4.被埋压人员应设法支撑可能坠落的重物，确保安全的生存空间，最好向有光线和空气流通的方向移动。若无力脱险，在可活动的空间里，设法寻找食品、水或代用品，创造生存条件，耐心等待营救。

   （二）互救要点

　　1.原则：先救多，后救少；先救近，后救远；先救易，后救难。要注意抢救青壮年和医务工作者，壮大抢险力量。及早展开互救，能最大限度地减少伤亡。

　　2.先抢救困于建筑物边缘废墟、房屋底层或未完全遭到破坏的地下室中的人员。

　　3.学校、饭店、医院等人员密集的地方是抢险的重点。

　　4.要耐心观察，特别要留心倒塌物堆成的“安全三角区”。

　　5.仔细倾听各种呼救的声音，如敲打、呼喊、呻吟等。

　　6.要多问，了解倒塌房屋居住者的起居习惯、房屋布局等情况，推测哪里可能有人被埋压。

　　7.发现遇险者后，一定要注意以下几点：

　　● 挖掘时，要注意保护被埋者周围的支撑物。要使用小型轻便的工具，越接近被困人员越要采用手工小心挖掘。

　　● 如一时无法救出，可以先输送流质食物，并做好标记，等待下一步救援。

　　● 发现被困者后，首先应帮他露出头部，迅速清除口腔和鼻腔里的灰土，避免窒息，然后再挖掘暴露其胸腹部。如果遇险者因伤不能自行出来，绝不可强拉硬拖。